Samtaleterapi
Et trygt rom for refleksjon, utvikling og endring – i ditt tempo
Mange opplever perioder i livet der tanker, følelser eller livssituasjonen kan kjennes overveldende eller uavklart. Det kan handle om stress, indre uro, krevende valg, lav mestringsfølelse, relasjonelle utfordringer eller behov for å sortere tanker og følelser i møte med endringer og belastninger. Over tid kan dette skape en opplevelse av stagnasjon, usikkerhet eller manglende retning.
Samtaleterapi hos Neste skritt er en individuell samtaleform for deg som ønsker støtte, refleksjon og utvikling i møte med personlige eller relasjonelle utfordringer. Samtalene kan ha både en terapeutisk og en mental coachende tilnærming, avhengig av behov og mål. Arbeidet tar utgangspunkt i dine erfaringer, ressurser og mål, og foregår i et trygt og strukturert rom – i ditt tempo.
Jeg arbeider dialogbasert med temaer som selvforståelse, stress, livsoverganger, indre konflikter, motivasjon og mestring. Målet er ikke å behandle sykdom, men å støtte deg i å utforske tanker, følelser og handlingsmønstre, samt styrke egen retning, selvledelse og handlingsrom, slik at du finner mer hensiktsmessige måter å møte livets utfordringer på.
Samtalene kan være utviklingsrettede, støtteorienterte eller mer fordypende, avhengig av hva du kommer med. Vi kan blant annet arbeide med stress og uro, selvledelse, følelsesregulering, målsetting, relasjoner, livsvalg, mentale blokkeringer og personlig vekst. Her gis det rom for refleksjon, samtidig som vi jobber med konkrete, mentale verktøy og strategier som kan støtte varig endring.
Dette er en fleksibel og helhetlig samtaletjeneste som kan gjennomføres både fysisk og digitalt, og tilpasses dine behov – enten du ønsker å forstå deg selv bedre, bearbeide noe som er vanskelig, eller jobbe mer målrettet med utvikling, valg og endring.
Jeg er her for å støtte deg i å bli mer bevisst egne tanker og følelser, stå tryggere i egne verdier, sette sunnere grenser og ta valg som fremmer gode relasjoner og en mer bærekraftig hverdag.
Du er velkommen til å bestille time når det passer for deg.
[ Bestill time ]
Avbestilling: Avbestilling eller endring av avtale må skje senest 24 timer før avtalt tidspunkt. Ved senere avbestilling belastes timen i sin helhet.
Kundeomtaler
«Da jeg hadde coaching-time med Joachim, var jeg var svært usikker på hva gjør jeg videre med livet mitt. Jeg hadde kommet tilbake til jobben, etter et år med kreft, cellegift og operasjoner. Mange valg skulle tas, jeg sto i store utfordringer på jobben og hadde en hemmelig drøm. Hans tilstedeværelse, spørsmål, støtte og evne til å gi drømmene mine feed forward gjør at jeg i dag har funnet min vei og tatt mine valg. Fra første stund var det lett å snakke med han. Jeg følte meg trygg og ivaretatt. Jeg kan gi ham mine beste anbefalinger, han endret retningen i mitt liv svært positivt» – C.R
«Jeg har henvendt meg til Joachim to ganger, en gang i forhold til generell livsvei og den andre ganger for hjelp med jobbsøking. Joachim hjalp meg mye med å sortere tanker og motivasjoner som jeg har. Dette er noe som jeg vanligvis sliter med, men Joachim greide å bygge opp en forståelig struktur ut ifra mine forklaringer. Han er ekstremt god til å lytte og også fange spesifikke problemstillinger som må bli sett nærmere på. I tillegg til dette bruker han mange forskjellige verktøy som hjelper å forklare hvor han kommer fra. Så hvis jeg ikke forstår en forklaring, kan han lett henvende meg til noe annet. Han greier veldig flytende å lede meg inn i forståelse om mine egne styrker og hvor jeg vil gå uten at han må gi meg svarene på et fat, noe som jeg syntes har hjulpet meg også med å stole på min egen intuisjon.» – R.V.
«Joachim har ved ulike anledninger gitt meg fantastiske råd, veiledning og hjelp både innen min profesjonelle karriere og mitt indre følelsesliv. Joachims rolige og strukturerte fremgangsmåte i samtalene vi har hatt har hjulpet meg med alt fra å omstrukturere hverdagen min til det jeg selv liker, til å bestemme meg for hva jeg ønsket å studere på universitetet. I dagens travle hverdag med mange valg har han lært meg hvordan hindringer kan tilnærmes på ulike måter og løses med ulike verktøy. Om du vurderer å benytte deg av Joachims tjenester, som jeg anbefaler på det høyeste, må du være klar for noen vanskelige spørsmål som vil vise seg å være nøyaktig det som skal til for å nå de resultatene som du selv ønsker å oppnå.»– I.V.
Ansvarsavklaring: Jeg er ikke autorisert helsepersonell. Tjenestene som tilbys består av samtaleterapi, parterapi og lederveiledning, og erstatter ikke behandling hos psykolog, psykiater, lege eller annet autorisert helsepersonell. Ved behov kan vi sammen vurdere om annen eller supplerende hjelp kan være mer hensiktsmessig.