STRESSMESTRING
«Stress kan være helsefarlig»
Stress kan føre til ulike helseproblemer: pustevansker, søvnvansker, mageproblemer, tretthet, sinne, hodepine, hormonell ubalanse, høyt blodtrykk, inflammasjon, mentale utfordringer, humørsvingninger, overvekt, leddsmerter og svekket immunforsvar.
Innhold
- Gjenkjennelse og erkjennelse
- Misjon og verdier
- Tro og overbevisninger
- Motivasjon
- Selvtillit og mestring
- Relasjoner
- Livsstil
- Forventninger
- Planlegging
- Tidstyver
- Grensesetting
- Rekreasjon