STRESSMESTRING 

Stress kan være helsefarlig

Stress kan føre til ulike helseproblemer: pustevansker, søvnvansker, mageproblemer, tretthet, sinne, hodepine, hormonell ubalanse, høyt blodtrykk, inflammasjon, mentale utfordringer, humørsvingninger, overvekt, leddsmerter og svekket immunforsvar. 


Innhold

  • Gjenkjennelse og erkjennelse
  • Misjon og verdier
  • Tro og overbevisninger
  • Motivasjon
  • Selvtillit og mestring
  • Relasjoner 
  • Livsstil
  • Forventninger
  • Planlegging
  • Tidstyver
  • Grensesetting
  • Rekreasjon